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Biblioteca de ejercicios

88 ejercicios

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Espalda#1319

fila rotacional de la palma del cable

Polea
Espalda alta
Espalda#0208

cable con agarre inverso respaldo recto sentado fila alta

Polea
Espalda alta
Espalda#1320

cable cuerda cruzado fila sentada

Polea
Espalda alta
Espalda#1321

cable cuerda elevado fila sentada

Polea
Espalda alta
Espalda#1322

cable cuerda extensión banco inclinado fila

Polea
Espalda alta
Espalda#1323

cable cuerda fila sentada

Polea
Espalda alta
Espalda#0214

fila alternada con un brazo sentado con cable

Polea
Espalda alta
Espalda#0861

remo sentado con cable

Polea
Espalda alta
Espalda#0218

remo sentado con cable con agarre ancho

Polea
Espalda alta
Espalda#0234

fila de pie con cable (barra en v)

Polea
Espalda alta
Espalda#0236

fila de torsión de pie de cable (barra en v)

Polea
Espalda alta
Espalda#0239

fila sentada con respaldo recto

Polea
Espalda alta
Espalda#1324

fila superior de cables

Polea
Espalda alta
Espalda#0248

fila acostada con barra curvada

Barra
Espalda alta
Espalda#0253

dominadas (agarre paralelo estrecho)

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#0293

mancuerna inclinada sobre la fila

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0327

remo inclinado con mancuernas

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#3541

inclinación con mancuernas y elevación

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1328

remo con mancuernas acostado en deltoides traseros

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0292

remo con mancuernas con un brazo inclinado

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1329

palma con mancuernas rotacional inclinada sobre fila

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1330

mancuerna agarre inverso banco inclinado remo con un brazo

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1331

mancuerna agarre inverso banco inclinado remo con dos brazos

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#2327

remo con agarre inverso con mancuernas (femenino)

Mancuerna
Espalda alta