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Biblioteca de ejercicios

227 ejercicios

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Muslos#0157

peso muerto con cable

Polea
Glúteos
Muslos#0168

aducción de cadera con cable

Polea
Aductores
Muslos#0196

Pasacables (con cuerda)

Polea
Glúteos
Muslos#0228

extensión de cadera con cable

Polea
Glúteos
Muslos#1548

estiramiento extendido de la pierna de la silla

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#3769

sentadilla de reverencia

Peso corporal
Glúteos
Muslos#0291

sentadilla en banco con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0295

levantamiento de pesas limpio con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#3635

estocada hacia adelante contralateral con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0300

peso muerto con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#1760

sentadilla en copa con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#0336

estocada con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0339

mancuerna acostada femoral

Mancuerna
Isquiotibiales
Muslos#3888

arranque con mancuernas a un brazo

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0371

sentadilla plyo con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0381

estocada trasera con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#1459

peso muerto rumano con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#1757

peso muerto con una sola pierna con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#2805

Peso muerto con una sola pierna con mancuernas y soporte stepbox

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0410

sentadilla dividida con una sola pierna con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#0411

sentadilla con una sola pierna con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0413

sentadilla con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#0431

step-up con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#2796

estocada con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps