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294 个动作

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上臂#1673

健身球哑铃托臂弯举

哑铃
肱二头肌
胸部#1293

健身球哑铃卧推

哑铃
胸肌
上臂#0373

哑铃正握臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0374

哑铃俯卧上斜弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1674

哑铃俯卧上斜锤式弯举

哑铃
肱二头肌
胸部#0375

哑铃上拉

哑铃
胸肌
胸部#1294

健身球哑铃上拉接髋伸展

哑铃
胸肌
胸部#1295

健身球哑铃上拉

哑铃
胸肌
肩部#1700

哑铃推举

哑铃
三角肌
肩部#0376

哑铃举起

哑铃
三角肌
肩部#2292

哑铃三角肌后侧平举

哑铃
三角肌
肩部#0377

哑铃三角肌后束划船

哑铃
三角肌
肩部#0378

哑铃后飞鸟

哑铃
三角肌
肩部#0380

哑铃后侧平举

哑铃
三角肌
肩部#0379

哑铃后侧平举（支撑头）

哑铃
三角肌
大腿#0381

哑铃后弓箭步

哑铃
臀肌
上臂#0382

哑铃反握二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
胸部#1624

哑铃反向卧推

哑铃
胸肌
肩部#0383

哑铃反向飞鸟

哑铃
三角肌
背部#1330

哑铃反握上斜凳单臂划船

哑铃
上背部
背部#1331

哑铃反握上斜凳两臂划船

哑铃
上背部
背部#2327

哑铃反握划船（女）

哑铃
上背部
上臂#0384

哑铃反握牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1675

哑铃反向蜘蛛弯举

哑铃
肱二头肌