К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

11 упражнений

Страница 1 из 1
Спина#1314

Разгибание спины на гимнастическом мяче

Фитбол
Позвоночник
Спина#1332

поочередное поднятие рук с мячом для упражнений

Фитбол
Широчайшие мышцы спины
Спина#1333

Упражнение: разгибание спины с мячом и вытянутыми руками

Фитбол
Позвоночник
Спина#1334

Упражнение: разгибание спины с мячом, руки за головой

Фитбол
Позвоночник
Спина#1335

Упражнение: разгибание спины с мячом, оторвав колени от земли

Фитбол
Позвоночник
Спина#1336

упражнение: разгибание спины на мяче с вращением

Фитбол
Позвоночник
Спина#1338

упражнение с мячом, объятие

Фитбол
Позвоночник
Спина#1339

растяжка широчайших упражнений на мяче

Фитбол
Широчайшие мышцы спины
Спина#1341

упражнение на мяч для растяжки поясницы (пирамида)

Фитбол
Широчайшие мышцы спины
Спина#1342

Упражнение с мячом лежа на боку, растяжка широчайших мышц

Фитбол
Широчайшие мышцы спины
Спина#1343

мяч для упражнений, подъем ног лежа лежа

Фитбол
Позвоночник