Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

59 ćwiczeń

Strona 3 z 3
Plecy#1362

sfinks

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#1363

rozciąganie kręgosłupa

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#3669

stojący łucznik

Masa ciała
Górna część pleców
Plecy#0794

rozciąganie boczne w pozycji stojącej

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1364

stojące pochylenie miednicy

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#0808

zawieszony rząd

Masa ciała
Górna część pleców
Plecy#3231

dotyk dwoma palcami (mężczyzna)

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#1365

rozciąganie górnej części pleców

Masa ciała
Górna część pleców
Plecy#1366

pies z głową skierowaną do góry

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#1429

podciąganie na szerokim chwycie

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1367

Podciąganie z tyłu szerokim uchwytem

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu