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AssistitoElasticoBilanciereCorpo liberoBosuCavoManubrioEllitticaBilanciere EZMartelloKettlebellMacchina a levaPalla medicaBilanciere olimpicoBanda di resistenzaRulloCordaErgometro da sciMacchina a slittaMultipowerPalla di stabilitàCycletteMacchina per scalePneumaticoBilanciere esagonaleErgometro per le bracciaCon sovraccaricoRuota per addominali
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325 esercizi

Pagina 14 di 14
Schiena#1366

cane rivolto verso l'alto

Corpo libero
Colonna vertebrale
Vita#3420

v-sedersi sul pavimento

Corpo libero
Addominali
Vita#0826

sollevamento verticale delle gambe (sulle parallele)

Corpo libero
Addominali
Cardio#3655

camminare con le ginocchia alte e fare un affondo

Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Cosce#1460

affondo camminando

Corpo libero
Glutei
Cardio#3637

corsa della ruota

Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Schiena#1429

pull-up con presa ampia

Corpo libero
Gran dorsali
Schiena#1367

pull-up posteriore con presa ampia

Corpo libero
Gran dorsali
Petto#1311

spingere verso l'alto con la mano ampia

Corpo libero
Pettorali
Petto#2363

Dip al petto con presa ampia su barre parallele alte

Corpo libero
Pettorali
Vita#0858

sprint di vento

Corpo libero
Addominali
Cosce#1604

il tratto più grande del mondo

Corpo libero
Ischiocrurali
Avambracci#1428

cerchi del polso

Corpo libero
Avambracci