Dip al petto con presa ampia su barre parallele alte

Attrezzatura

Corpo libero

Muscolo bersaglio

Pettorali

Esecuzione

1. 1

   Posizionati sulle parallele con le braccia completamente distese e il corpo sospeso in aria.

2. 2

   Inclinati leggermente in avanti e abbassa il corpo piegando i gomiti finché il petto non si trova appena sopra le sbarre.

3. 3

   Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.

4. 4

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.