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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

17 व्यायाम

पृष्ठ 1 / 1
जाँघें#0291

डम्बल बेंच स्क्वाट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0295

डम्बल स्वच्छ भारोत्तोलन

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3635

डम्बल कॉन्ट्रालेटरल फॉरवर्ड लंज

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0300

डम्बल डेडलिफ्ट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0336

डम्बल लंज

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#3888

डम्बल एक हाथ से छीनना

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0371

डम्बल प्लायो स्क्वाट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0381

डम्बल रियर लंज

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1459

डम्बल रोमानियाई डेडलिफ्ट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#1757

डम्बल सिंगल लेग डेडलिफ्ट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#2805

स्टेपबॉक्स सपोर्ट के साथ डम्बल सिंगल लेग डेडलिफ्ट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0411

डम्बल सिंगल लेग स्क्वाट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0413

डम्बल स्क्वाट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0431

डम्बल स्टेप-अप

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0432

डम्बल कठोर पैर डेडलिफ्ट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#0434

डम्बल स्ट्रेट लेग डेडलिफ्ट

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ
जाँघें#2808

डम्बल सूमो खींचो

डम्बल
नितंब की मांसपेशियाँ