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Biblioteca de ejercicios

143 ejercicios

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Hombros#2136

Press cubano de hombros con mancuernas v.2

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0310

elevación frontal con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0309

elevación frontal con mancuernas v.2

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0311

elevación lateral con lata completa con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0323

inclinación con mancuernas elevación lateral de un brazo

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0325

elevación inclinada con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0326

inclinación con mancuernas elevación lateral trasera

Mancuerna
Deltoides
Hombros#3542

elevación en T inclinada con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0332

cruz de hierro con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0334

elevaciones laterales con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0335

elevación lateral con mancuernas hacia adelante

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0863

mancuerna acostada rotación externa del hombro

Mancuerna
Deltoides
Hombros#2470

mancuerna tumbada en el suelo elevación del deltoides posterior

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0341

mancuerna tumbada en un brazo deltoides trasero

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0345

mancuerna acostada con un brazo en elevación lateral trasera

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0348

elevación lateral trasera tumbado con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0355

elevación lateral de un brazo con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0356

Elevación lateral de un brazo con mancuernas con apoyo.

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0359

mancuerna con un brazo hacia atrás (con soporte)

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0361

press de hombros con un brazo y mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0360

press de hombros con un brazo y mancuernas v.2

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0363

remo vertical con un brazo con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#1700

prensa de empuje con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0376

levantamiento de mancuernas

Mancuerna
Deltoides