İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

15 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Sırt#1316

halter bükülmüş kol kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0027

halter sıranın üzerine eğildi

Halter
Üst sırt
Sırt#0034

halter düşüşü bükülmüş kol kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0037

halter düşüşlü geniş tutuşlu kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0049

halter eğim sırası

Halter
Üst sırt
Sırt#0064

halterin bir kolu sıranın üzerine bükülmüş

Halter
Üst sırt
Sırt#3017

halter pendlay satırı

Halter
Üst sırt
Sırt#0073

halter kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0022

basmak için halter kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0118

sıra üzerinde bükülmüş halter ters tutuşu

Halter
Üst sırt
Sırt#1317

halter ters kavrama eğim tezgah sırası

Halter
Üst sırt
Sırt#0095

halter omuz silkme

Halter
Trapez kasları
Sırt#0248

bombeli çubuk yatma sırası

Halter
Üst sırt
Sırt#0574

kol sıranın üzerine eğildi

Halter
Üst sırt
Sırt#0589

bir kol sıranın üzerine eğilmiş kaldıraç

Halter
Üst sırt