Filtry
WyczyśćSprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
11 ćwiczeń
Plecy#1332
piłka do ćwiczeń, naprzemienne unoszenie ramion
Piłka gimnastyczna
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1333
ćwiczenia rozciągające plecy z piłką z wyprostowanymi ramionami
Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1335
ćwiczenia wyprostu pleców z piłką, z kolanami oderwanymi od podłoża
Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Plecy#1341
piłka do ćwiczeń rozciągająca dolną część pleców (piramida)
Piłka gimnastyczna
Mięśnie najszersze grzbietu