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59 esercizi

Pagina 3 di 3
Spalle#0414

pressa sopra la testa alternata in piedi con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0415

rilancio alternativo in piedi con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#2143

manubri in piedi in giro per il mondo

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0419

sollevamento frontale in piedi con manubri sopra la testa

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0424

manubri in piedi con un palmo del braccio premuto

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0426

pressa sopra la testa con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0427

manubri con i palmi in piedi nella stampa

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0437

fila verticale con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#1765

Remata verticale con manubri (posteriore posteriore)

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0864

rotazione esterna della spalla in posizione verticale con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0438

w-press con manubri

Manubrio
Deltoidi