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Partie du corps
DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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34 exercices

Page 2 sur 2
Poitrine#0659

pompes (mur)

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0658

pompes (mur) v. 2

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#3145

pompes plus

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0666

soulever des pompes à un seul bras

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0699

pompes sur l'épaule

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0725

pompes à un seul bras

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0803

pompes superman

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0806

pompes suspendues

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1311

main large push up

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#2363

Dip de poitrine à prise large sur barres parallèles hautes

Poids du corps
Pectoraux