Dip de poitrine à prise large sur barres parallèles hautes

Équipement

Poids du corps

Muscle ciblé

Pectoraux

Exécution

1. 1

   Positionne-toi sur les barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu dans les airs.

2. 2

   Penche-toi légèrement en avant et abaisse ton corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que ta poitrine soit juste au-dessus des barres.

3. 3

   Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.

4. 4

   Répète le nombre de répétitions souhaité.