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10 个动作

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小腿#1379

哑铃坐姿提踵

哑铃
小腿肌群
小腿#0400

哑铃坐姿单腿提踵

哑铃
小腿肌群
小腿#1380

坐姿哑铃单腿提踵——锤式握法

哑铃
小腿肌群
小腿#1381

哑铃坐姿单腿提踵——掌心向上

哑铃
小腿肌群
小腿#0409

哑铃单腿提踵

哑铃
小腿肌群
小腿#0417

哑铃站立提踵

哑铃
小腿肌群
小腿#1382

健身球靠墙提踵

哑铃
小腿肌群
小腿#3241

健身球靠墙提踵（踝间夹网球）

哑铃
小腿肌群
小腿#3240

健身球靠墙提踵（膝间夹网球）

哑铃
小腿肌群
小腿#0727

单腿提踵（哑铃上）

哑铃
小腿肌群