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15 个动作

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上臂#0023

杠铃交替二头肌弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#2407

杠铃肱二头肌弯举（臂托）

杠铃
肱二头肌
上臂#0031

杠铃弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0038

杠铃拖弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0059

杠铃俯卧托臂弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0070

杠铃牧师凳弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0072

杠铃俯卧上斜弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0080

杠铃反向弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0081

杠铃反握牧师凳弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0089

杠铃坐姿窄握集中弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0106

杠铃站立窄握弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#2414

杠铃站姿集中弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0110

杠铃站立反握弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#1629

杠铃站立宽握二头肌弯举

杠铃
肱二头肌
上臂#0113

杠铃站立宽握弯举

杠铃
肱二头肌