İçeriğe geçÜst kollar#1673
dambıl vaizi pazılarını egzersiz topunun üzerine kıvır
Üst kollar#0374
dambıl eğilimli eğim kıvrılması
Üst kollar#1674
dambıl eğilimli eğim çekiç kıvırma
Üst kollar#0382
dambıl ters kavrama biseps kıvırma
Üst kollar#0384
dambıl ters vaiz biceps curl
Üst kollar#1675
dambıl ters örümcek kıvırma
Üst kollar#1676
egzersiz topu üzerinde dambıl oturmuş alternatif çekiç kıvırma
Üst kollar#1677
dambılla oturmuş pazı kıvırma
Üst kollar#0390
dambıl oturarak biceps curl (stabilite topunda)
Üst kollar#3547
dambılla oturmuş bicepsleri omuza doğru kıvırın
Üst kollar#0391
dambıl oturmuş kıvırma
Üst kollar#1678
dambıl oturmuş çekiç kıvırma
Üst kollar#0393
dambılla oturmuş iç biseps kıvırma
Üst kollar#0397
dambılla oturmuş nötr bilek kıvırma
Üst kollar#1679
dambıl oturmuş, bacak kaldırılmış halde egzersiz topu üzerinde tek kol pazı kıvırma
Üst kollar#0402
dambılla oturan vaiz pazı kıvırma
Üst kollar#0403
dambılla oturmuş ters kavrama konsantrasyon pazı kıvırma
Üst kollar#3560
dambıl ayakta alternatif çekiç kıvırma ve basma
Üst kollar#0416
dambıl ayakta pazı kıvırmak
Üst kollar#0418
dambıl ayakta konsantrasyon pazı kıvırmak
Üst kollar#2321
dambıl ayakta iç biceps curl v.2
Üst kollar#0421
dambıl ayakta tek kolla konsantrasyon pazı kıvırmak
Üst kollar#0422
dambıl ayakta tek kol kıvrılması (eğimli bankın üzerinde)
Üst kollar#1680
halter ayakta tek kol eğimli bankın üzerinde kıvrılıyor