İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

12 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Göğüs#0025

barbell bench press

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0033

halter bench press'i azaltır

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#1255

halter düşüş kazak

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0036

halter geniş kavrama presini azaltır

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0040

halterin ön kaldırması ve kazak

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0045

halter giyotin bench press

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0047

halter eğim bench press

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#1256

halter ters kavrama bench press'te düşüş

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#1257

halter ters kavrama eğim bench press

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0122

halter geniş bench press

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#1258

halter geniş ters kavrama bench press

Halter
Göğüs kasları
Göğüs#0458

Yer sineği (halterle birlikte)

Halter
Göğüs kasları