К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

11 упражнений

Страница 1 из 1
Талия#0641

Отис вверх

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0832

взвешенный кранч

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#3670

приседания со взвешенным наклоном

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#2135

передняя планка с утяжелением

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0866

подъем ног и бедер в висе с отягощением

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0840

скручивание над головой с отягощением (на мяче-стабилизаторе)

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0846

взвешенный русский поворот

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0845

Русский поворот с утяжелением (ноги вверху)

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#2371

взвешенный русский твист v.2

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0849

поворот сидя с отягощением (на шаре стабилизации)

С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0850

Боковой наклон с отягощением (на шаре стабилизации)

С отягощением
Мышцы пресса