Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

12 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Klatka piersiowa#0025

wyciskanie sztangi leżąc

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0033

Wyciskanie sztangi na ławce w dół

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#1255

sweterek ze sztangą

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0036

wyciskanie sztangi szerokim chwytem

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0040

Unoszenie sztangi do przodu i sweterek

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0045

Wyciskanie sztangi na gilotynie na ławce

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0047

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#1256

Wyciskanie sztangi z odwrotnym chwytem i opuszczaniem na ławce

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#1257

Wyciskanie sztangi z odwrotnym uchwytem na ławce skośnej

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0122

Wyciskanie sztangi na ławce szerokiej

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#1258

Wyciskanie sztangi szerokim odwrotnym chwytem na ławce

Sztanga
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0458

mucha do podłogi (ze sztangą)

Sztanga
Mięśnie piersiowe