Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

203 ćwiczenia

Strona 9 z 9
Plecy#3231

dotyk dwoma palcami (mężczyzna)

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#1365

rozciąganie górnej części pleców

Masa ciała
Górna część pleców
Plecy#1366

pies z głową skierowaną do góry

Masa ciała
Kręgosłup
Plecy#2987

Podciąganie z obciążeniem w ciasnym chwycie na klatce do dipów

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0835

przeprost obciążony (na piłce stabilizacyjnej)

Z obciążeniem
Kręgosłup
Plecy#3286

obciążone mięśnie

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#3312

obciążenie mięśni w górę (na drążku)

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#3290

podciąganie jedną ręką z obciążeniem

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0841

podciąganie z obciążeniem

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1429

podciąganie na szerokim chwycie

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1367

Podciąganie z tyłu szerokim uchwytem

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu