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운동 37개

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허벅지#3132

지지대를 이용한 변기 스쿼트

맨몸
둔근
허벅지#0661

푸시업 인사이드 레그 킥

맨몸
둔근
허벅지#0668

후방 디클라인 브릿지

맨몸
둔근
허벅지#1423

플랫 벤치의 리버스 하이퍼

맨몸
둔근
허벅지#2571

흔들리는 개구리 스트레칭

맨몸
둔근
허벅지#1424

앉아서 둔근 스트레칭

맨몸
둔근
허벅지#2567

앉아서 하는 이상근 스트레칭

맨몸
둔근
허벅지#3645

다리를 쭉 뻗은 외다리 브릿지

맨몸
둔근
허벅지#1759

싱글 레그 스쿼트(권총) 남자

맨몸
둔근
허벅지#0778

거미 크롤링 푸시 업

맨몸
둔근
허벅지#3433

수영 킥 v. 2 (남성)

맨몸
둔근
허벅지#1466

트위스트 힙 리프트

맨몸
둔근
허벅지#1460

워킹 런지

맨몸
둔근