본문으로 이동가슴#0989
저항밴드 한쪽 팔 트위스트 체스트 프레스
등#0990
저항 밴드 한쪽 팔 비틀기 앉은 자세
허벅지#0996
저항 밴드를 장착한 엉덩이 내부 회전
종아리#0999
저항 밴드 한쪽 다리 종아리 들어올리기
종아리#1000
저항 밴드 싱글 레그 리버스 카프 레이즈
허벅지#1001
저항 밴드 단일 다리 스플릿 스쿼트
어깨#1022
저항 밴드 스탠딩 리어 델트 로우
허벅지#1009
저항밴드 뻣뻣한 다리 데드리프트
허벅지#1023
저항 밴드 스트레이트 백 뻣뻣한 다리 데드리프트
등#1010
저항 밴드 스트레이트 레그 데드리프트
어깨#1012
저항 밴드 트위스트 오버헤드 프레스