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목표 근육
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운동 143개

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어깨#0977

저항 밴드 전면 측면 상승

탄력 밴드
삼각근
어깨#0978

저항 밴드 프론트 레이즈

탄력 밴드
삼각근
어깨#0993

저항 밴드 리버스 플라이

탄력 밴드
삼각근
어깨#0997

저항 밴드 숄더 프레스

탄력 밴드
삼각근
어깨#1022

저항 밴드 스탠딩 리어 델트 로우

탄력 밴드
삼각근
어깨#1012

저항 밴드 트위스트 오버헤드 프레스

탄력 밴드
삼각근
어깨#1017

저항 밴드 Y-레이즈

탄력 밴드
삼각근
어깨#0041

바벨 프론트 레이즈

바벨
삼각근
어깨#0067

바벨 한 팔 스내치

바벨
삼각근
어깨#0075

바벨 리어 델트 레이즈

바벨
삼각근
어깨#0076

바벨 리어 델트 로우

바벨
삼각근
어깨#0086

머리 뒤에 앉아 있는 바벨 오버헤드 숄더 프레스

바벨
삼각근
어깨#0087

바벨 시티드 브래드포드 록키 프레스

바벨
삼각근
어깨#0091

바벨 시티드 오버헤드 프레스

바벨
삼각근
어깨#0100

바벨 스키어

바벨
삼각근
어깨#0105

바벨 스탠딩 브래드포드 프레스

바벨
삼각근
어깨#1456

바벨 스탠딩 클로즈 그립 오버헤드 숄더 프레스

바벨
삼각근
어깨#0107

바벨 스탠딩 프론트 레이즈 머리 위로 올리기

바벨
삼각근
어깨#1457

바벨 스탠딩 와이드 오버헤드 숄더 프레스

바벨
삼각근
어깨#3305

바벨 스러스터

바벨
삼각근
어깨#0120

바벨 업라이트 로우

바벨
삼각근
어깨#0119

바벨 업라이트 로우 v. 2

바벨
삼각근
어깨#0121

바벨 업라이트 로우 v. 3

바벨
삼각근
어깨#0123

바벨 와이드 그립 업라이트 로우

바벨
삼각근