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व्यायाम संग्रह

फ़िल्टर

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

59 व्यायाम

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पीठ#1362

स्फिंक्स

शरीर का वजन
रीढ़
पीठ#1363

रीढ़ की हड्डी में खिंचाव

शरीर का वजन
रीढ़
पीठ#3669

खड़ा हुआ धनुर्धर

शरीर का वजन
ऊपरी पीठ
पीठ#0794

खड़े पार्श्विक खिंचाव

शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1364

खड़े होकर श्रोणि झुकाव

शरीर का वजन
रीढ़
पीठ#0808

निलंबित पंक्ति

शरीर का वजन
ऊपरी पीठ
पीठ#3231

दो पैर की उंगलियों का स्पर्श (पुरुष)

शरीर का वजन
रीढ़
पीठ#1365

ऊपरी पीठ का खिंचाव

शरीर का वजन
ऊपरी पीठ
पीठ#1366

ऊपर की ओर मुख वाला कुत्ता

शरीर का वजन
रीढ़
पीठ#1429

वाइड ग्रिप पुल-अप

शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी
पीठ#1367

वाइड ग्रिप रियर पुल-अप

शरीर का वजन
लैटिसिमस डॉर्सी