Aller au contenu
Bibliothèque d’exercices

Filtres

Tout effacer
Partie du corps
DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
TrierNom : A–ZNom : Z–A

59 exercices

Page 3 sur 3
Bas des jambes#1392

presse à mollets sur une jambe en traîneau sur presse à jambes

Machine à chariot
Mollets
Bas des jambes#1393

Smith, une jambe, soulève les mollets au sol

Machine Smith
Mollets
Bas des jambes#0763

Smith lève le mollet inversé

Machine Smith
Mollets
Bas des jambes#1394

Smith lève le mollet inversé

Machine Smith
Mollets
Bas des jambes#1395

Smith assis, une jambe levée du mollet

Machine Smith
Mollets
Bas des jambes#0773

Smith, jambe debout, élévation des mollets

Machine Smith
Mollets
Bas des jambes#1396

smith lève l'orteil

Machine Smith
Mollets
Bas des jambes#1490

élévation des mollets debout (sur un escalier)

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1397

veaux debout

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#1398

mollets debout, étirement des mollets

Poids du corps
Mollets
Bas des jambes#0833

élévation pondérée des veaux d'âne

Avec charge
Mollets