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Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
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AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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59 exercices

Page 3 sur 3
Dos#1362

sphinx

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1363

étirement de la colonne vertébrale

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#3669

archer debout

Poids du corps
Haut du dos
Dos#0794

étirement latéral debout

Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1364

inclinaison du bassin debout

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#0808

rangée suspendue

Poids du corps
Haut du dos
Dos#3231

contact avec deux orteils (homme)

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1365

étirement du haut du dos

Poids du corps
Haut du dos
Dos#1366

chien tête en haut

Poids du corps
Colonne vertébrale
Dos#1429

traction à prise large

Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#1367

traction arrière à large prise

Poids du corps
Grands dorsaux