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10 个动作

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腰腹#0071

杠铃推举仰卧起坐

杠铃
腹肌
腰腹#0084

杠铃健腹前推

杠铃
腹肌
腰腹#0083

凳上杠铃健腹前推

杠铃
腹肌
腰腹#0094

杠铃坐姿扭转

杠铃
腹肌
腰腹#0096

杠铃侧弯 v.2

杠铃
腹肌
腰腹#2799

杠铃坐姿交替举腿

杠铃
腹肌
腰腹#2800

杠铃坐姿交替举腿（女）

杠铃
腹肌
腰腹#0103

杠铃站姿健腹前推

杠铃
腹肌
腰腹#0112

杠铃站立扭转

杠铃
腹肌
腰腹#0562

地雷杆180°转体

杠铃
腹肌