İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

10 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst bacaklar#0749

smith bükülmüş diz günaydın sırt egzersizi

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0752

smith deadlift

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#1433

Smith ön çömelme (temiz halter tutuşu)

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#3281

smith tam çömelme

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0755

smith hack çömelme

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0760

smith bacak presi

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#1434

smith alçak çubuk çömelme

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0769

Smith'in sürat koşusu

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#0770

demirci çömelmesi

Smith makinesi
Kalça kasları
Üst bacaklar#3142

smith sumo çömelme

Smith makinesi
Kalça kasları