İçeriğe geçAlt bacaklar#1368
ayak bileği çevreleri
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1373
vücut ağırlığıyla ayakta baldır kaldırma
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1374
tek bacak stabilizasyonu ile kutudan aşağı atlama
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1407
elleri duvara dayayarak buzağıyı iterek esnetin
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1377
buzağı elleri duvara dayalı olarak esniyor
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#0257
daireler diz streç
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#0284
eşek buzağı büyütme
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1386
tek ayaklı eşek buzağı kaldırma
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1387
tek bacakla yerde baldır kaldırma
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1390
oturmuş baldır esnetme (erkek)
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1490
ayakta baldır kaldırma (merdiven üzerinde)
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1397
ayakta buzağılar
Vücut ağırlığı
Baldır kasları
Alt bacaklar#1398
ayakta buzağılar buzağı esnemesi
Vücut ağırlığı
Baldır kasları