К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

154 упражнения

Страница 7 из 7
Бёдра#3194

Франкенштейн приседает

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1420

приседания с прыжком на коленях

Штанга
Ягодичные мышцы
Талия#0562

мина 180

Штанга
Мышцы пресса
Плечи#3237

Боковой подъем мины

Штанга
Дельтовидные мышцы
Спина#0574

рычаг наклонен над рядом

Штанга
Верхняя часть спины
Спина#0589

рычаг, одна рука согнута над гребком

Штанга
Верхняя часть спины
Бёдра#0648

силовое упражнение по тяжелой атлетике

Штанга
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0776

рывок тянуть

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0786

приседающий придурок

Штанга
Квадрицепс
Плечи#0788

жим стоя из-за шеи

Штанга
Дельтовидные мышцы