Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

81 ćwiczeń

Strona 4 z 4
Klatka piersiowa#3758

Wyciskanie klatki piersiowej na stojąco z dźwignią

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie piersiowe
Plecy#0606

dźwignia t rząd prętów

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Plecy#1351

dźwignia odwróconego rzędu uchwytu w kształcie litery T

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Ramiona#0607

dźwigniowy wyprost tricepsa

Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Plecy#1313

dźwignia jednostronnego rzędu

Maszyna dźwigniowa
Górna część pleców
Klatka piersiowa#1301

Wyciskanie wewnętrznej klatki piersiowej na maszynie

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie piersiowe
Plecy#0673

Podciąganie najszerszego grzbietu na maszynie z odwrotnym uchwytem

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie najszersze grzbietu
Kardio#0798

spacer na rowerze stacjonarnym

Maszyna dźwigniowa
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3666

chodzenie na bieżni pochyłej

Maszyna dźwigniowa
Układ sercowo-naczyniowy