Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

11 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Ramiona#1682

ez bar siedzący ścisły chwyt koncentracja bicepsów

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#1627

ez sztanga ścisły chwyt kaznodzieja ugięcie bicepsa

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0446

uginanie sztangi w ciasnym chwycie

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0447

uginanie sztangi

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0451

ez sztanga odwrotny chwyt uginanie

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0452

ez sztanga odwrócony chwyt kaznodzieja biceps uginanie

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#1458

ez loki w pozycji siedzącej ze sztangą

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0454

ez sztanga pająka

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#1628

ez sztanga pająka

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#2404

Uginanie bicepsów ez-bar (z miotaczem ramion)

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#2741

ez-sztanga stojąca z szerokim chwytem uginanie bicepsa

Sztanga łamana
Bicepsy