Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

7 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Uda#0533

Przysiad przedni z kettlebellem

Odważnik kettlebell
Mięśnie pośladkowe
Uda#0534

Przysiad kielichowy z kettlebell

Odważnik kettlebell
Mięśnie pośladkowe
Uda#0535

kettlebell powiesić czyste podnoszenie ciężarów

Odważnik kettlebell
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#0536

wypad z kettlebellem

Odważnik kettlebell
Mięśnie pośladkowe
Uda#0544

Przysiad pistoletowy z kettlebell

Odważnik kettlebell
Mięśnie pośladkowe
Uda#0549

huśtawka z kettlebellem

Odważnik kettlebell
Mięśnie pośladkowe
Uda#0551

Wstawanie po turecku z kettlebell (styl przysiadu)

Odważnik kettlebell
Mięśnie pośladkowe