सामग्री पर जाएंकमर#0175
केबल घुटना टेकना क्रंच
कमर#0873
केबल रिवर्स क्रंच
कमर#0211
केबल रूसी ट्विस्ट (स्थिरता गेंद पर)
कमर#2399
केबल बैठा हुआ मोड़
कमर#0221
केबल साइड बेंड क्रंच (बोसु बॉल)
कमर#0226
केबल की खड़खड़ाहट
कमर#0874
केबल स्टैंडिंग क्रंच (रस्सी लगाव के साथ)
कमर#0242
केबल टक रिवर्स क्रंच
कमर#0862
केबल ट्विस्ट (ऊपर-नीचे)