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नेक ट्राइसेप्स एक्सटेंशन के पीछे बारबेल बैठा हुआ करीबी पकड़
ऊपरी बाँहें#0089
बारबेल बैठा क्लोज-ग्रिप एकाग्रता बाइसेप्स कर्ल
ऊपरी बाँहें#0092
बारबेल सीटेड ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#0106
बारबेल स्टैंडिंग क्लोज़ ग्रिप कर्ल
ऊपरी बाँहें#2414
बारबेल स्टैंडिंग कंसंट्रेशन बाइसेप्स कर्ल
ऊपरी बाँहें#0109
बारबेल स्टैंडिंग ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#0110
बारबेल स्टैंडिंग रिवर्स ग्रिप कर्ल
ऊपरी बाँहें#1629
बारबेल स्टैंडिंग वाइड ग्रिप बाइसेप्स कर्ल
ऊपरी बाँहें#0113
बारबेल स्टैंडिंग वाइड-ग्रिप कर्ल