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व्यायाम संग्रह

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शरीर का भाग
पीठकार्डियोछातीअग्रबाहुपिंडलियाँगर्दनकंधेऊपरी बाँहेंजाँघेंकमर
उपकरण
सहायता के साथइलास्टिक बैंडबारबेलशरीर का वजनबोसु बॉलकेबलडम्बलएलिप्टिकल मशीनईज़ी बारबेलहथौड़ाकेटलबेललीवर मशीनमेडिसिन बॉलओलंपिक बारबेलरेज़िस्टेंस बैंडरोलररस्सीस्की एर्गोमीटरस्लेड मशीनस्मिथ मशीनस्टेबिलिटी बॉलस्थिर साइकिलसीढ़ी चढ़ने की मशीनटायरहेक्स बारऊपरी शरीर का एर्गोमीटरअतिरिक्त वजन के साथएब व्हील
लक्षित मांसपेशी
अपवर्तक मांसपेशियाँपेट की मांसपेशियाँअभिवर्तक मांसपेशियाँबाइसेप्सपिंडली की मांसपेशियाँहृदयवाहिनी तंत्रडेल्टॉइडअग्रबाहु की मांसपेशियाँनितंब की मांसपेशियाँहैमस्ट्रिंगलैटिसिमस डॉर्सीलेवेटर स्कैपुलावक्ष की मांसपेशियाँक्वाड्रिसेप्ससेराटस एंटीरियररीढ़ट्रेपेज़ियसट्राइसेप्सऊपरी पीठ
क्रमनाम: A–Zनाम: Z–A

13 व्यायाम

पृष्ठ 1 / 1
छाती#0025

बारबेल बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0033

बारबेल डिक्लाइन बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1255

बारबेल डिक्लाइन पुलोवर

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0036

बारबेल डिक्लाइन वाइड-ग्रिप प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0040

बारबेल फ्रंट रेज़ और पुलोवर

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0045

बारबेल गिलोटिन बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0047

बारबेल इनक्लाइन बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0050

बारबेल झुकाव कंधे उठाना

बारबेल
सेराटस एंटीरियर
छाती#1256

बारबेल रिवर्स ग्रिप डिक्लाइन बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1257

बारबेल रिवर्स ग्रिप इनक्लाइन बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0122

बारबेल वाइड बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#1258

बारबेल वाइड रिवर्स ग्रिप बेंच प्रेस

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ
छाती#0458

फ़्लोर फ्लाई (बारबेल के साथ)

बारबेल
वक्ष की मांसपेशियाँ