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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
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Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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12 exercices

Page 1 sur 1
Poitrine#0025

développé couché à la barre

Barre
Pectoraux
Poitrine#0033

développé couché avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#1255

pull décliné avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#0036

Presse à prise large avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#0040

levée d'haltères et pull-over avant

Barre
Pectoraux
Poitrine#0045

développé couché à guillotine avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#0047

développé couché incliné avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#1256

développé couché à prise inversée avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#1257

Presse-banc incliné à poignée inversée avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#0122

développé couché large avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#1258

développé couché à prise inversée large avec haltères

Barre
Pectoraux
Poitrine#0458

mouche au sol (avec haltère)

Barre
Pectoraux