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Bibliothèque d’exercices

154 exercices

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Cuisses#3194

squat de Frankenstein

Barre
Fessiers
Cuisses#1420

à genoux, saut, squat

Barre
Fessiers
Taille#0562

mine terrestre 180

Barre
Abdominaux
Épaules#3237

élévation latérale des mines terrestres

Barre
Deltoïdes
Dos#0574

levier plié sur la rangée

Barre
Haut du dos
Dos#0589

levier un bras plié sur la rangée

Barre
Haut du dos
Cuisses#0648

exercice d'haltérophilie puissant et propre

Barre
Ischio-jambiers
Cuisses#0776

tirer à l'arraché

Barre
Quadriceps
Cuisses#0786

secousse accroupie

Barre
Quadriceps
Épaules#0788

debout derrière la presse à cou

Barre
Deltoïdes