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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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227 exercices

Page 10 sur 10
Cuisses#3433

le nageur donne un coup de pied v. 2 (mâle)

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#2459

retournement de pneu

Pneu
Fessiers
Cuisses#0811

soulevé de terre à barre de piège

Barre hexagonale
Fessiers
Cuisses#1466

lifting des hanches par torsion

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#1460

fente de marche

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#3643

squats cosaques lestés (mâle)

Avec charge
Fessiers
Cuisses#3644

fente lestée avec balançoire

Avec charge
Fessiers
Cuisses#0851

squat pondéré

Avec charge
Quadriceps
Cuisses#0852

squat lesté

Avec charge
Fessiers
Cuisses#3642

fente extensible lestée

Avec charge
Fessiers
Cuisses#1604

le plus grand tronçon du monde

Poids du corps
Ischio-jambiers