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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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158 exercices

Page 7 sur 7
Poitrine#0754

Presse à prise inversée Smith Declin

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#0757

développé couché incliné Smith

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#0758

Presse Smith inclinée à prise inversée

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#1626

Smith Machine, déclin inversé, développé couché à prise étroite

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#0764

presse à prise inversée Smith

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#1308

développé couché à prise large Smith

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#1309

développé couché à prise large Smith

Machine Smith
Pectoraux
Poitrine#0803

pompes superman

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#0806

pompes suspendues

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#1310

poussée pondérée

Avec charge
Pectoraux
Poitrine#3313

trempette à barre droite pondérée

Avec charge
Pectoraux
Poitrine#0856

presse svend pondérée

Avec charge
Pectoraux
Poitrine#1311

main large push up

Poids du corps
Pectoraux
Poitrine#2363

Dip de poitrine à prise large sur barres parallèles hautes

Poids du corps
Pectoraux