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AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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294 ejercicios

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Brazos#2293

mancuerna de pie zottman predicador curl de bíceps

Mancuerna
Bíceps
Brazos#1684

Mancuerna aumenta el equilibrio de una sola pierna con curl de bíceps

Mancuerna
Bíceps
Muslos#0431

step-up con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#2796

estocada con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#2812

sentadilla dividida con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#0432

peso muerto con piernas rígidas y mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Pecho#0433

suéter con mancuernas y brazos rectos

Mancuerna
Pectorales
Muslos#0434

peso muerto con pierna recta y mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#2808

sumo con mancuernas

Mancuerna
Glúteos
Muslos#2803

sentadilla apoyada con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Brazos#0436

press de banca con mancuernas

Mancuerna
Tríceps
Brazos#1742

Contragolpe de tríceps con mancuernas con postura de cigüeña

Mancuerna
Tríceps
Brazos#1743

press de banca con torsión y mancuernas

Mancuerna
Tríceps
Hombros#0437

remo vertical con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#1765

remo vertical con mancuernas (punto de vista posterior)

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0864

rotación externa del hombro vertical con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Hombros#0438

press con mancuernas

Mancuerna
Deltoides
Brazos#5201

curl de bíceps camarero con mancuernas

Mancuerna
Bíceps
Brazos#0439

curl zottman con mancuernas

Mancuerna
Bíceps
Brazos#2294

curl de bíceps predicador zottman con mancuernas

Mancuerna
Bíceps
Brazos#2189

extensión de tríceps sentado con mancuernas

Mancuerna
Tríceps
Parte inferior de las piernas#1382

pelota de ejercicios en la pared elevación de pantorrillas

Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#3241

pelota de ejercicio en la pared elevación de pantorrilla (pelota de tenis entre los tobillos)

Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#3240

pelota de ejercicio en la pared elevación de pantorrilla (pelota de tenis entre las rodillas)

Mancuerna
Pantorrillas