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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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11 ejercicios

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Espalda#0571

palanca alterna agarre estrecho fila sentada

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#3200

fila inclinada con palanca con barra en V

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#0581

palanca fila alta

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#0588

palanca de agarre estrecho fila sentada

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1356

palanca un brazo lateral fila alta

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1348

palanca de agarre inverso fila vertical

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1349

fila de barra en T inversa de palanca

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1350

fila sentada con palanca

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#0606

palanca t barra fila

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1351

palanca barra en t fila de agarre inverso

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1313

palanca unilateral fila

Máquina de palanca
Espalda alta