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151 个动作

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上臂#1673

健身球哑铃托臂弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0374

哑铃俯卧上斜弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1674

哑铃俯卧上斜锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0382

哑铃反握二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0384

哑铃反握牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1675

哑铃反向蜘蛛弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1676

健身球哑铃坐姿交替锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1677

哑铃坐式二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0390

哑铃坐式二头肌弯举（在稳定球上）

哑铃
肱二头肌
上臂#3547

坐姿哑铃二头肌弯举至肩部推举

哑铃
肱二头肌
上臂#0391

哑铃坐姿弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1678

哑铃坐式锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0393

哑铃坐姿肱二头肌内侧弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0397

哑铃坐姿中立腕弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1679

哑铃坐姿，单臂二头肌弯举在健身球上，腿抬起

哑铃
肱二头肌
上臂#0402

哑铃坐姿牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0403

哑铃坐姿反转握力集中二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#3560

哑铃站立交替锤式弯举和推举

哑铃
肱二头肌
上臂#0416

哑铃站立二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0418

哑铃站立集中二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#2321

哑铃站立二头肌内侧弯举 v.2

哑铃
肱二头肌
上臂#0421

哑铃站立，单臂集中二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0422

哑铃站立单臂弯举（上斜凳）

哑铃
肱二头肌
上臂#1680

哑铃站立，单臂弯举在上斜凳上

哑铃
肱二头肌