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排序名称：A–Z名称：Z–A

59 个动作

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肩部#0414

哑铃站立交替过头推举

哑铃
三角肌
肩部#0415

哑铃站立交替举起

哑铃
三角肌
肩部#2143

哑铃站姿环球绕举

哑铃
三角肌
肩部#0419

哑铃站立前举过头顶

哑铃
三角肌
肩部#0424

哑铃站姿单臂对握推举

哑铃
三角肌
肩部#0426

哑铃站立过头推举

哑铃
三角肌
肩部#0427

哑铃站姿对握推举

哑铃
三角肌
肩部#0437

哑铃直立划船

哑铃
三角肌
肩部#1765

哑铃直立划船（后视角）

哑铃
三角肌
肩部#0864

哑铃直立肩外旋

哑铃
三角肌
肩部#0438

哑铃W式推举

哑铃
三角肌