İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

11 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Üst kollar#1682

ez bar oturmalı yakın kavrama konsantrasyonu biceps curl

Z bar
Biseps
Üst kollar#1627

ez halter yakın kavrama vaiz pazı kıvırmak

Z bar
Biseps
Üst kollar#0446

ez halter yakın kavrama kıvırma

Z bar
Biseps
Üst kollar#0447

ez halter kıvırmak

Z bar
Biseps
Üst kollar#0451

ez halter ters kavrama kıvırma

Z bar
Biseps
Üst kollar#0452

ez halter ters kavrama vaiz biceps curl

Z bar
Biseps
Üst kollar#1458

ez halter oturmuş bukleler

Z bar
Biseps
Üst kollar#0454

ez halter örümcek kıvrımı

Z bar
Biseps
Üst kollar#1628

ez halter örümcek kıvrımı

Z bar
Biseps
Üst kollar#2404

ez-bar biceps curl (kol blasterli)

Z bar
Biseps
Üst kollar#2741

ez-barbell ayakta geniş tutuşlu biceps curl

Z bar
Biseps