Ćwiczenia · Exercise Library

Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Część ciała

Plecy Kardio Klatka piersiowa Przedramiona Podudzia Szyja Barki Ramiona Uda Talia

Mięsień docelowy

Odwodziciele Mięśnie brzucha Przywodziciele Bicepsy Łydki Układ sercowo-naczyniowy Mięśnie naramienne Mięśnie przedramion Mięśnie pośladkowe Mięśnie kulszowo-goleniowe Mięśnie najszersze grzbietu Dźwigacz łopatki Mięśnie piersiowe Mięśnie czworogłowe uda Mięsień zębaty przedni Kręgosłup Mięśnie czworoboczne Tricepsy Górna część pleców

SortujNazwa: A–Z Nazwa: Z–A

33 ćwiczenia

Strona 2 z 2

Ramiona#1718

sztanga w pozycji siedzącej, ścisły chwyt za szyją, wyprost tricepsa

Sztanga

Tricepsy

Ramiona#0089

Uginanie bicepsów w pozycji siedzącej ze sztangą, koncentracja na wąskim chwycie

Sztanga

Bicepsy

Ramiona#0092

Prostowanie tricepsów nad głową ze sztangą w pozycji siedzącej

Sztanga

Tricepsy

Ramiona#0106

sztanga stojąca blisko uginania chwytu

Sztanga

Bicepsy

Ramiona#2414

sztanga stojąca koncentracja biceps uginanie

Sztanga

Bicepsy

Ramiona#0109

wyprost tricepsa w pozycji stojącej ze sztangą

Sztanga

Tricepsy

Ramiona#0110

Uginanie sztangi stojącej z odwrotnym chwytem

Sztanga

Bicepsy

Ramiona#1629

sztanga stojąca szeroki chwyt biceps uginanie

Sztanga

Bicepsy

Ramiona#0113

Uginanie sztangi w pozycji stojącej z szerokim chwytem

Sztanga

Bicepsy