Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

81 ćwiczeń

Strona 4 z 4
Plecy#0794

rozciąganie boczne w pozycji stojącej

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0818

Podwójny uchwyt równoległy, ściąganie najszersze

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2987

Podciąganie z obciążeniem w ciasnym chwycie na klatce do dipów

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#3286

obciążone mięśnie

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#3312

obciążenie mięśni w górę (na drążku)

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#3290

podciąganie jedną ręką z obciążeniem

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0841

podciąganie z obciążeniem

Z obciążeniem
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1429

podciąganie na szerokim chwycie

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1367

Podciąganie z tyłu szerokim uchwytem

Masa ciała
Mięśnie najszersze grzbietu