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Muscolo bersaglio
10 esercizi
Parte inferiore delle gambe#0400
con manubri seduti, sollevamento del polpaccio su una gamba
Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1380
manubrio seduto con sollevamento del polpaccio su una gamba - impugnatura a martello
Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1381
manubrio seduto su una gamba, sollevamento del polpaccio - palmo rivolto verso l'alto
Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#0409
sollevamento del polpaccio a gamba singola con manubri
Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1382
palla per esercizi sul sollevamento dei polpacci a muro
Manubrio
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#3241
palla per esercizi sul muro sollevamento polpacci (palla da tennis tra le caviglie)
Manubrio
Polpacci