सामग्री पर जाएंकमर#0641
ओटिस अप
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0832
भारित क्रंच
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3670
भारित गिरावट सिट-अप
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2135
भारित सामने का तख्ता
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0866
भारित लटकते पैर-कूल्हे को ऊपर उठाना
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0840
भारित ओवरहेड क्रंच (स्थिरता गेंद पर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0846
भारित रूसी मोड़
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0845
भारित रूसी मोड़ (पैर ऊपर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2371
भारित रूसी मोड़ वी. 2
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0849
भारित बैठा हुआ मोड़ (स्थिरता गेंद पर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0850
भारित पार्श्व मोड़ (स्थिरता गेंद पर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ